Massage sportif
Avant l'effort pour préparer les muscles, après pour récupérer. Tonique, profond et ciblé, avec étirements passifs et mobilisations sur les zones sollicitées.
Massage sportif : préparer, récupérer, bouger mieux
La spécialité d'Anaïs depuis 10 ans. Un massage tonique, profond et ciblé, construit autour de votre sport et de ce que votre corps demande ce jour-là.
Un massage pour les coureurs, surfeurs, traileurs et cyclistes
Course à pied, trail, surf, vélo, sports de salle : chaque discipline sollicite le corps à sa façon. Le massage sportif travaille précisément les zones qui encaissent, les mollets du coureur, les épaules du surfeur, le dos du cycliste.
La séance se construit à la carte, selon votre demande et le temps réservé. Vous arrivez avec une raideur qui traîne, des jambes lourdes après une sortie longue ou une échéance en vue : c'est de là que l'on part.
Le massage sportif est la spécialité d'Anaïs. Formée, puis reformée régulièrement en anatomie, elle est passionnée par le corps humain et la biomécanique.
Avant l'effort, après l'effort
Avant, le massage prépare les muscles à l'épreuve ou à une période de charge.
Après, il accompagne la récupération : travail drainant, relâchement des zones sollicitées, mobilité retrouvée.
Entre les deux, il entretient le corps de celles et ceux qui s'entraînent toute l'année.
Comment se passe une séance de massage sportif
La séance commence par un échange : votre pratique, vos sensations, ce qui tire ou ce qui bloque. Vient ensuite le travail manuel.
- Des pressions profondes et ciblées sur les zones sollicitées.
- Des étirements passifs, où vous vous laissez faire.
- Des mobilisations pour redonner de l'amplitude aux articulations.
La pression s'ajuste à votre corps tout au long de la séance. On n'est pas là pour avoir mal.
Le deep tissue, la version profonde
Un vrai deep tissue, pas seulement un massage appuyé : un travail lent, très profond et précis sur les tensions installées, avec un travail des trigger points, ces points de contracture qui entretiennent la douleur. Là encore, la pression suit votre sensibilité.
Tarifs du massage sportif et du deep tissue
Deep tissue
Un vrai deep tissue, pas seulement un massage appuyé : un travail lent, très profond et précis sur les tensions installées, avec un travail des trigger points, ces points de contracture qui entretiennent la douleur. La pression s'ajuste à votre corps : on n'est pas là pour avoir mal.
Ce que disent les sportifs
« Les tensions ont été bien travaillées, avec le bon équilibre entre efficacité et confort. Je suis ressorti beaucoup plus détendu, avec une réelle sensation de jambes légères. »
« J'ai choisi « sportif » pour détendre de grosses tensions et atténuer des contractures musculaires, cette formule a été parfaitement adaptée à mes attentes. »
Est-ce qu'un massage sportif fait mal ?
Est-ce qu'un massage sportif fait mal ?
Non. Le massage sportif est tonique et profond, mais la pression s'ajuste en permanence à votre corps et à votre sensibilité. Certaines zones très tendues se font sentir, sans jamais dépasser ce que vous supportez : on n'est pas là pour avoir mal, et vous le dites à tout moment.
Combien de temps avant une compétition faut-il réserver ?
Le massage de préparation se place avant l'épreuve pour préparer les muscles, celui de récupération après l'effort. Le bon moment dépend de votre discipline et de votre entraînement : indiquez la date de votre épreuve en réservant, la séance sera construite en fonction.
Massage sportif ou kinésithérapeute ?
Les deux ne se remplacent pas. Le kinésithérapeute soigne une blessure sur prescription médicale. Le massage sportif prépare les muscles, aide à récupérer et entretient la mobilité. En cas de douleur vive ou de blessure, consultez d'abord un professionnel de santé.
Combien coûte un massage sportif à Soustons ?
Le massage sportif coûte 75 € pour 1 h et 100 € pour 1 h 30, au cabinet MĪO de Soustons. Le deep tissue est au même tarif. La réservation se fait en ligne ou par téléphone.
Après l'effort, penser aussi au drainage
En période de charge ou après une épreuve, le drainage lymphatique associé à la madérothérapie aide à retrouver des jambes légères. Et si vous ne pouvez pas vous déplacer, Anaïs propose aussi le massage à domicile au Pays Basque, sur demande.
Prendre rendez-vous
Réservation en ligne, ou par téléphone au 06 64 90 18 49.